Archiwa tagu: Paulina Dziubak

7 powodów, dla których ćwiczysz i nie chudniesz

adidas-by-Stella-McCartney-AW2012-1

Odżywiasz się zdrowo i często ćwiczysz, a mimo to wciąż nie chudniesz? Tak naprawdę, zdrowa dieta i częste treningi to bardzo względne i ogólne pojęcia. I bądźmy ze sobą szczerzy, każdy z nas mógłby się nieco bardziej postarać się w obu dziedzinach.
Czytaj dalej

Eros w kuchni

natalia-ll-banan-2-1995-2009-2015-01-20-002

Walentynki już za nami. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby celebrowanie romantycznych uczuć nieco przedłużyć… Z pomocą mogą przyjść cenione od wieków afrodyzjaki. O ile ich właściwości pobudzające można nieraz traktować z przymrużeniem oka, to niezaprzeczalne jest to, że ich pozytywny wpływ na zdrowie przekłada się na lepsze samopoczucie i sprawność fizyczną. A przecież na tym zależy każdemu.

Czytaj dalej

Dlaczego nie warto rezygnować z treningu outdoorowego zimą

adidas_sniegwmiescie

Finowie mawiają, że nie ma złej pogody, nieodpowiednie może być jedynie ubranie, które masz na sobie. Nie masz ochoty ćwiczyć na dworze, kiedy jest zimno, a zamiast tego wolisz spocić się na siłowni? W porządku, treningi na siłowni mają mnóstwo zalet. Ale co jeśli ruch na świeżym powietrzu niesie ze sobą wyjątkowe (nieosiągalne w domu czy klubie fitness) korzyści dla zdrowia?

Czytaj dalej

Czy diety wegetariańskie są bezpieczne?

warzywka

Diety wegetariańskie, pomimo rosnącej popularności, wciąż wzbudzają kontrowersje wśród wielu osób. Zatem czy diety wegetariańskie są bezpieczne? Szukając odpowiedzi na to pytanie, warto poznać oficjalne stanowisko Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego (ADA) w tej sprawie.

Czytaj dalej