Forever Hungry Running Mix

am-fm-radio-headphones2

Chcesz podkręcić swój trening? Słuchaj muzyki, a uprawianie sportu stanie się przyjemniejsze.

Słuchając muzyki, łatwiej jest wykonywać ćwiczenia ze zwiększonym obciążeniem, szybciej itd. „Zwiększ intensywność swojego treningu, podnosząc puls o jedno, dwa uderzenia na minutę powyżej strefy komfortu” – proponuje dr Costas Karageorghis, osoba współpracująca ze Spotify przy komponowaniu playlisty do uprawiania sportu.

Takie rozwiązanie ma również inną zaletę: „Słuchanie muzyki sprawia, że odbierasz swój trening jako mniej wymagający”. Dlatego łatwiej jest przejść na wyższy poziom i poprawić osiągane wyniki. Forever Hungry proponuje swoją playlistę. W sam raz na weekendową przebieżkę.

 

 

Fot. workoutheadphonespro.com

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *